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柔術を始めてしばらくすると、少しずつ「極められないための動き」が分かってきます。 三角絞めに入られそうになったら姿勢を作る。 腕十字を狙われたら腕を抜く。 ダースチョークを仕掛けられたら、まず絞められないように守る。 でも、こんな経験はありませんか？ 「なんとか逃げられた。でも、その後どうすればいいの？」 せっかくピンチを脱出したのに、相手との攻防がいったんリセットされ、また相手に攻められてしまう。 実はここに、「エスケープ」と「カウンターアタック」の大きな違いがあります。 エスケープの次に何をするか 柔術では、相手が技を仕掛けた瞬間は危険である一方、相手自身も動いています。 つまり、守ることだけに成功して終わるのではなく、相手の攻撃を利用して、自分の攻撃へつなげられる場面があります。 たとえば、 ・三角絞めを仕掛けられたとき ・ダースチョークを狙われたとき ・アメリカーナを仕掛けられたとき ・ボディトライアングルで背中を取られたとき 「どうやって逃げるか」だけではなく、 「逃げた直後に、どうやって自分の攻撃に変えるか」 まで考えると、ディフェンスの意味が変わってきます。 「守る柔術」から「反撃できる柔術」へ 特に柔術を始めて間もない時期は、スパーリング中に相手の攻撃を受ける時間が長くなりがちです。 そのため、まずディフェンスを覚えることはもちろん重要です。 しかし次の段階として、 相手の攻撃 → 防御 → エスケープ → 自分の攻撃 までを一つの流れとして考えてみると、スパーリングでできることが増えていきます。 単に「極められなかった」で終わるのではなく、 ピンチだった場面を、自分のチャンスに変える。 これがカウンターアタックの面白さです。 こんな人はカウンターを練習してみてもいいかもしれません 「エスケープは少し覚えてきたけれど、その後の展開が分からない」 「スパーリングではいつも守ってばかりになる」 「相手の技を防いだ後、また同じように攻められてしまう」 そんな方は、個々のエスケープだけではなく、その先のカウンターまでセットで練習してみるのも一つの方法です。 Budo Jakeが教える「Effective Counterattacks for Jiu-Jitsu」 BudoVideosでは、BJJ黒帯3段のBudo Jakeによる教則「Effective Counterattacks for Jiu-Jitsu」を制作しています。 この教則の特徴は、単純に「技から逃げる方法」を紹介するのではなく、相手のサブミッションに対して防御し、そこから反撃へつなげることに焦点を当てていることです。 三角絞め、ダースチョーク、アメリカーナ、アームトライアングル、クルシフィックス、ボディトライアングルなど、さまざまな状況からのカウンターを収録。 全部で約1時間11分の内容です。 柔術で「逃げるだけ」からもう一歩進みたい方は、次のスパーリングで一つだけでも、 「逃げた後、相手を攻める方法はないかな？」 と考えてみてください。 いつもピンチだったポジションが、少し違って見えてくるかもしれません。 Effective Counterattacks for Jiu-Jitsu / Budo Jake BudoVideos Japanで詳細をご覧いただけます。

いろんな意味でスーパースターのブドー・ジェイクの柔術教則シリーズ：     ザ・リバース キムラ BY ブドー・ジェイク リバースキムラを4年間密かに研究してきたポジションを全て教えます！全部で８種類のスイープと10種類のサブミッションがありますが、それ以外にもグリップをセットアップすることについての章がいくつかあります。「これらのやり方を生徒に教えた後でリバースキムラが自分のものになったと僕に伝えた生徒がどれだけ多くいたかなんて数え切れないほどいます。僕は皆さんがリバースキムラをご自分の柔術にうまくフィットさせるよう願っています。」 オンデマンド ¥3,000 DVD ¥4,500 Blu-ray ¥5,500   BJJ で有効なリストロック VOL. 1 BY ブドー ジェイク リストロック（ポルトガル語でマオジバカ）はブラジリアン柔術ではあまり使われなていないサブミッションの一つです。合気道黒帯3段、グレイシーバッハの黒帯取得者、柔術選手としても活躍し、IBJJFコメンテーターだったブドー・ジェイクがこのあまり知られていないサブミッションを紹介します。 ジェイクはリストロックのやり方だけではなく、効果的にリストロックを行うタイミングも説明しているBJJ教則です。 オンデマンド ¥2,799 DVD ¥4,499   BJJ で有効なリストロック VOL. 2 BY ブドー ジェイク オンデマンド ¥2,799 DVD ¥4,499   アップサイドダウン ビギナーのためのBJJインバーティングガイド BY ブドー ジェイク アップサイドダウンでは、グレイシーバッハ黒帯のブドージェイクがインバージョンの基本を教えてくれます。モダン柔術では、インバーティングでの戦いからのアタックやスイープ（ベリンボロ）などがよく見られますが、インストラクターがこれを初心者がわかるように指導するのは難しいと言われています。沢山の指導経験から、ブドージェイクはガードのリカバリーだけではなく、ドリルなどによって、あなたの柔術トレーニングをより楽しいものにしてくれるでしょう。 オンデマンド ¥2,799 DVD ¥4,499   インストラクターに関して： 本名：ジェイコブ・マッキーはミズーリ州セントチャールズで生まれ、子供の頃カリフォルニア州に移り住み、12歳で空手と拳法を習いはじめ勉強と武道の道を極める事に時間を捧げました。彼が大学生の時に合気道と出会い、その後、1999年からの3年間日本に滞在。 武道の道を探求し続けました。 （自分にとても厳しく人に優しい素晴らしい人です。） アメリカに帰国後2002年、まだインターネットの人口普及率が少なくYouTubeもなかった時代、武道は謎につつまれていた為、武道の素晴らしさを世の中に伝えたいという思いでBudovideosを発足しました。 2005年に、ブラジリアン柔術創始者カルロス・グレイシーの五男で、IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）の会長カルロス・グレイシーJrとマーシオ・フェイトーザらが率いるカリフォルニア州、アーバインにあるグレイシーバッハ本部で柔術をはじめました。 柔術黒帯１段 合気道黒帯３段 柔術インストラクター ヨガインストラクター