Shrimpin’ Ain’t Easy エビを「練習する動作」から「使える技術」へ
毎回の練習でエビをしているのに、スパーリングではうまく逃げられない。そんな経験はありませんか？
ブラジリアン柔術を始めると、最初に教わる基本動作のひとつが「エビ（シュリンプ）」です。
ウォームアップでは何度も繰り返しているのに、いざ相手に押さえ込まれると、腰を動かせない。エビをしてもスペースができず、ガードに戻れない。
そんな悩みを持つ柔術家に向けた教則DVDが、ブレント・リテル（Brent Littell）の『Shrimpin’ Ain’t Easy』です。
本作では、エビの動作を繰り返すだけでなく、相手との間にスペースを作るためのフレーム、腰を動かすタイミング、ガードリカバリーへのつなげ方を解説します。
サイドコントロールなどの不利なポジションで、エビをどのように活用するのか。
柔術の基本動作を、実戦で役立つエスケープ技術へと発展させるための教則DVDです。
エビ（シュリンプ）とは？
エビとは、腰を横方向へ移動させ、相手との間にスペースを作るための柔術の基本動作です。英語では「Shrimping」や「Hip Escape（ヒップエスケープ）」と呼ばれます。
主に、相手に押さえ込まれた状態から身体の向きを変えたり、膝を差し込んでガードへ戻したりする場面で使われます。
ただし、実際の攻防では、腰を動かすだけでは十分ではありません。
相手の体重がかかっている状態で無理にエビをしても、動けないことがあります。
そこで重要になるのが、フレームを使った距離の確保と、適切なタイミングです。
フレームとは？
フレームとは、腕や脚などを使って自分と相手の間に構造的な支えを作り、相手の圧力を受け止めたり、距離を確保したりする技術です。
エビとフレームを組み合わせることで、相手のプレッシャーに対抗しながら腰を動かすためのスペースを作りやすくなります。
本作では、こうした基本原理を理解し、さまざまなボトムポジションでエビを活用する方法を学べます。
このDVDで学べること
- エビ（シュリンプ）を実戦で使うための基本原理
- 相手との間にスペースを作るフレームの使い方
- 腰を動かす適切なタイミング
- ボトムポジションからのエスケープの考え方
- 相手のプレッシャーに対応するための身体の使い方
- エビからガードリカバリーへつなげる方法
- スパーリングで基本動作を活用するためのポイント
なぜ、エビを練習しても逃げられないのか？
エビがうまく使えない原因は、必ずしも動作の練習不足だけではありません。
例えば、相手との間にスペースがないまま腰を動かそうとしたり、相手の圧力を受け止めるフレームが作れていなかったりすると、思うように動けないことがあります。
本作では、単なる反復練習では見落としがちな「いつ、どのようにエビを使うのか」という考え方に重点を置いています。
エビを単独の動作として覚えるのではなく、相手の動きやプレッシャーに対応するエスケープ技術として理解したい方におすすめです。
講師紹介｜ブレント・リテル（Brent Littell）
ブレント・リテルは、ギとノーギの両方で黒帯を取得したブラジリアン柔術の指導者です。
エディ・ブラボーからノーギの黒帯を授与され、10th Planetの本部で基礎クラスの指導を担当した経験を持ちます。また、グレイシーバッハでも指導経験を積んできました。
初心者から経験豊富な競技者まで、幅広いレベルの柔術家に指導してきた講師です。
本作では、複雑になりがちなエスケープの考え方を、基本動作とフレームの使い方から解説します。
こんな方におすすめ
- 柔術を始めたばかりで、エビの使い方を理解したい方
- 練習ではエビができるのに、スパーリングでは使えない方
- サイドコントロールなどの押さえ込みから逃げるのが苦手な方
- ガードリカバリーを強化したい方
- フレームの作り方やタイミングを見直したい方
- エスケープの基礎を指導する柔術インストラクター
-
派手な技よりも、まず柔術の土台を強くしたい方
収録内容（全22チャプター）
- イントロダクション
- ベーシック・マウントシュリンプ
- ファーサイド・マウントシュリンプ
- ニアサイド・マウントシュリンプ
- マウントシュリンプの復習
- サイドコントロール・シュリンプ
- ツイスター・シュリンプ
- 袈裟固めからのシュリンプ
- アンダーフック・エスケープ
- サイドコントロールの復習
- スーパーホールド・エスケープ
- ダブルアンダーフック・シュリンプ
- ジャスティス・シュリンプ
- オーバーザショルダー・シュリンプ
- ツイスター・ハーフシュリンプ
- ハーフガードの復習
- ロープ・ディフェンス
- スマッシュ・シュリンプ
- ニースライス・シュリンプ
- ニーシールドの復習
- アウトロ
- ボーナス映像
商品仕様
商品名： Shrimpin’ Ain’t Easy
講師： ブレント・リテル（Brent Littell）
形式： DVD（1枚組）
収録時間： 約75分
音声： 日本語吹き替え・英語
リージョンコード： リージョンフリー
製作： Budovideos Inc.
基本動作を理解して、エスケープを変える
エビは、柔術を始めたばかりの人だけが練習する動作ではありません。
経験を積んだ柔術家にとっても、相手のプレッシャーから逃れ、ガードを回復するための重要な技術です。
『Shrimpin’ Ain’t Easy』は、エビの動作を改めて見直し、実際の攻防で活用したい方におすすめの柔術教則DVDです。
関連商品｜サイドコントロールからのエスケープをさらに強化
エビ（シュリンプ）の基本動作を学んだら、次は実際の押さえ込みからの脱出技術を身につけてみませんか？
同じ講師ブレント・リテルによる『12 Must Know Side Control Escapes（12の必須サイドコントロール・エスケープ）』では、ヒップエスケープをはじめ、アンダーフックやガードリカバリーを活用した脱出技術を解説しています。
『Shrimpin’ Ain’t Easy』でエビの動作と使い方を理解し、さらに具体的なサイドコントロールからのエスケープを学びたい方におすすめです。
12の必須サイドコントロール・エスケープ｜ブレント・リテルの教則DVDを見る
You have spent hours of shrimping across the mat before every class. You hear your instructor scream for you to do it whenever you are on bottom. Even in your sleep you find yourself shrimping the covers off of you. However, in spite of all of that, you still have not been able to effectively utilize the hip escape when sparring. You find yourself pushing and pushing and not going anywhere. You give up on hip escaping and try a more complicated sweep or bump move. In fact, you write off the motion altogether as something just to warm up with.
If this sounds like you, then this instructional is here to help. Brent Littell will take you through a step by step guide of how to use the shrimp in almost every bottom position. He demonstrates the frames needed to make the escapes work and adds context to the movements so you know exactly when to use them. By the end of your journey through this material, guard recovery will feel almost too easy.
Don’t continue to waste hours of your mat time repeating the same mistakes, spend a short time with this information and shrimp your way out of everything.
About the instructor:
Brent Littell has the unique distinction of being one of only people in the world to have black belts in both gi and no gi jiu jitsu. He was the sixth person ever to receive his black belt in no gi bjj from Eddie Bravo, and he was the first person ever to receive his black belt in gi from Gracie Barra after holding rank as a black belt in no gi. Brent has extensive instructing experience and has taught in some of the most hallowed bjj institutions in the world. He was Tenth planet’s first ever fundamentals instructor at their headquarters in Hollywood, California, and presently is an instructor at the headquarters for Gracie Barra, the largest and most successful bjj team ever. His knowledge of both gi and no gi jiu jitsu, as well as his amazing teaching style, makes him one of the most sought out bjj teachers around. He has worked with everyone from beginners in the sport to UFC fighters to world champions. His teaching style makes complex concepts accessible to all. This is a great opportunity to learn from one of the best.
DVD Language: English or Japanese
Number of disc: 1
Run Time: 75 min.
Region Code: All (plays on any DVD player from any region)