12の必須サイドコントロール・エスケープ by ブレント・リテル 柔術教則DVD 日本語吹替

サイドコントロールで押さえ込まれ、なかなか脱出できない方へ

ブラジリアン柔術（BJJ）では、相手にサイドコントロールを取られた際、力任せに動くだけでは脱出が難しいことがあります。

『12 Must Know Side Control Escapes』は、柔術黒帯のブレント・リテル（Brent Littell）が、サイドコントロールからのエスケープを体系的に解説する柔術教則DVDです。

本作の特徴は、単にエスケープの技を覚えるだけでなく、相手がどのように押さえ込んでいるかを見極め、その状況に適した脱出方法を選ぶことにあります。

基本のヒップエスケープから、アンダーフックを使った脱出、ハーフガードへのリカバリー、ランニングマン、袈裟固めやツイスターサイドコントロールへの対応まで、12種類のテクニックを収録。

日本語吹き替え・英語対応

DVD1枚組、収録時間54分

このDVDで学べる主な技術

1. 基本のヒップエスケープとガード回復

サイドコントロールから脱出するための基本的な動きや、相手とのスペースを作る方法を学びます。アームトラップを使ったハーフガードへのリカバリーも収録しています。

2. アンダーフックを使ったエスケープ

相手の腕の下にアンダーフックを作り、ポジションを改善するためのエスケープを紹介します。

3. ランニングマンとさまざまな脱出方法

ランニングマン、バンプ＆スロー、ハイレッグなど、状況に応じた複数の選択肢を解説します。

4. 袈裟固め・変形袈裟固めへの対応

通常のサイドコントロールだけでなく、袈裟固めや変形袈裟固めからの脱出方法も学べます。

5. ツイスターサイドコントロールへの対応

ツイスターサイドコントロールなど、特徴的な押さえ込みに対するエスケープも収録しています。

こんな方におすすめ

• サイドコントロールからの脱出が苦手な方
• 体格や体重で勝る相手に押さえ込まれやすい方
• ヒップエスケープやガードリカバリーを改善したい方
• 袈裟固めや変形袈裟固めへの対応を学びたい方
• ギ・ノーギの両方でディフェンスを強化したい方
• 基本のエスケープを体系的に復習したい方
• 日本語吹き替えで柔術を学びたい方

全13チャプター収録内容

1. はじめに（Intro）
2. 基本のヒップエスケープ（Basic Hip Escape）
3. ハイレッグ（High Leg）
4. ヘッド＆アームスロー（Head and Arm Throw）
5. アームトラップからのハーフガードリカバリー（Arm Trapped Half Guard Recovery）
6. ランニングマン（Running Man）
7. バンプ＆スロー（Bump and Throw）
8. アンダーフック・エスケープ（Underhook Escape）
9. 変形袈裟固めから膝立ちへのエスケープ（Modified Kesa Escape to Knees）
10. 袈裟固めからのヒップエスケープ（Kesa Hip Escape）
11. ツイスターサイドコントロール・エスケープ（Twister Side Control Escape）
12. ペーパーカッター（Paper Cutter）
13. おわりに（Closing）

※12種類の技術に、導入と締めくくりを加えた全13チャプターです。

講師紹介｜ブレント・リテル

ブレント・リテル（Brent Littell）は、ギとノーギの両方で黒帯を取得したブラジリアン柔術指導者です。

10th Planet Jiu-Jitsuやグレイシーバッハでの指導経験を持ち、初心者から経験豊富な競技者まで幅広く指導してきました。

本作では、複雑になりがちなエスケープ技術を、状況に応じて理解しやすい形で解説しています。

商品仕様

よくある質問（FAQ）

Q. サイドコントロールからのエスケープとは何ですか？

相手に横から押さえ込まれた状態から、ガードを回復したり、相手のコントロールを外したりして、不利なポジションを改善する技術です。

Q. 柔術初心者にもおすすめですか？

はい。基本のヒップエスケープから学べるため、初心者の基礎練習にも適しています。経験者にとっても、さまざまな押さえ込みへの対応を整理する教材として活用できます。

Q. 袈裟固めからの脱出も学べますか？

はい。袈裟固め、変形袈裟固めからのエスケープも収録しています。

Q. ギとノーギの両方に役立ちますか？

本作で扱うポジショニングやエスケープの考え方は、ギ・ノーギの両方の練習に応用できます。

Q. 日本語吹き替えで視聴できますか？

はい。日本語吹き替えと英語に対応しています。

Q. 収録時間はどのくらいですか？

DVD1枚組、収録時間は54分です。

Tired of getting stuck under heavier opponents? Frustrated by trying the same escape techniques that don’t seem to work? No more!

This instructional is the premiere guide to make your side control escapes unstoppable. Mixing moves and concepts, Brent Littell creates a unique study guide to make you a true escape artist. He looks at side control escapes from a completely new perspective, which has never been put together in such a usable and accessible manner.

Through the examination of specific escapes for specific side control situations, this instructional creates a framework to help the newcomers identify the type of side control they are in and the escape that works best for that position.

Never before has side mount bottom been broken down this perfectly in one easy to use instructional. In fact, it gives you a primer on what to do and when to do it, unlike other instructionals which have a one size fits all answer for side control escapes. Don’t miss out on this opportunity to feel invincible from the bottom. You will not regret it.

About the instructor:

Brent Littell has the unique distinction of being one of only people in the world to have black belts in both gi and no gi jiu jitsu. He was the sixth person ever to receive his black belt in no gi bjj from Eddie Bravo, and he was the first person ever to receive his black belt in gi from Gracie Barra after holding rank as a black belt in no gi. Brent has extensive instructing experience and has taught in some of the most hallowed bjj institutions in the world. He was Tenth planet’s first ever fundamentals instructor at their headquarters in Hollywood, California, and presently is an instructor at the headquarters for Gracie Barra, the largest and most successful bjj team ever. His knowledge of both gi and no gi jiu jitsu, as well as his amazing teaching style, makes him one of the most sought out bjj teachers around. He has worked with everyone from beginners in the sport to UFC fighters to world champions. His teaching style makes complex concepts accessible to all. This is a great opportunity to learn from one of the best.

DVD Language: English or Japanese
Number of disc: 1
Run Time: 54 min.
Region Code: All (plays on any DVD player from any region)